梅雨明けしたようです
昨日の午後は、ボディケアヨガでした。
（ご予約多いです、お早めに）
ゆったりクラスではありますが、毎回同じプログラムではなく、皆さんにとって必要なものを組み込みます。
夜のクラスも…
皆さん、始まる前から、お疲れの様子でした。
バテ気味ですね。
夏バテは、夏の暑さで体力が消耗し、倦怠感や食欲不振、体内の水分調節がうまくできない状態。
昨日は、そんな皆さんの体調に合わせたヨガでした。
緩めるばかりではなく、やはり予防できる体づくり！
そして、日常生活に繋がる、誘発的な動作づくりがヨガの役目だと考えています。
皆さんのご要望、ご期待？（笑）にお答えしながら、ポイントもおさえていきますね（笑）
レッスン後の、『気持ちよかった〜』が聞けたら、最高です！
バテない、バランスの取り方覚えましょう！
いつもニュートラルで♡