大好きな空手の脇坂先生とお話をしました



先生は大切なことだけをお話してくれます



その中で『常に鍛練ですね』という言葉が強く印象に残りました


ヨガと一緒


ヨガも自分を一定に保つため、ポーズや呼吸を繰り返し練習する


自分と向き合い続ける努力をする


脇坂先生とヨガをしたくなりました



今朝は、昨日、もう一人の私が届けてくれた黒豆と玄米、小豆、もちきびなどを炊いて頂きました



チョー美味しいかった～

黒豆、ほっくほくでした