昨日から涼しくなりました。
休日の朝はのんびり。
朝ごはんはローストビーフサンドイッチ。
昨日の残り物です
きゅうりの食感が美味しかった。
このイッタラのお皿は絶妙な大きさで
重宝しています。
うちの他の取り皿は直径15cmが多くて
乗せ切らないものでも
このお皿だと収まりが良い。
色はどうしても廃盤のターコイズが欲しくて
メルカリで探して新品を買いました。
並行輸入のダンボール箱に入っていました。
昨夜は保有資格維持のためのレポートを
夜遅く家族がいなくなってから始め
簡単に済ませるつもりが
あちこち調べて時間がかかり
終わってからお風呂に入ったら
またまた午前３時。
それでも８時過ぎには目が覚めてしまう。
眠り続けるのも体力が要ります。
睡眠不足だと脳に支障が出るのでは無いかと
（お酒も飲むし
）
少し心配になっている今日この頃。
テレビニュースで軽度認知症診断をやっていました。
「約束を忘れる」
「物や人の名前が出てこない」
などは、軽度認知症の兆候だそうですが
心当たりあるある
簡単な診断として
「1分間に何個動物の名前を言えるか？」
若いアナウンサーは20個言えていました。
確か、11〜13個言えたら問題ないとか。
干支を思い出しただけでも10個くらい言える。
（
除いても）
今は何でもスマホに記録で自分で覚えようとしないので、記憶力は昔の人よりも低下しているのでは無いかと（特に子供）言われますが、私はいつまでたってもスマホ使いこなせていないので、スケジュール以外は力技で記憶するか、アナログに紙にメモしたりします。
（メモ機能とリマインダーの使い分けが
）
仕事でも急かされるとイライラすることが増えました。（しかも実際そんなに急ぐ必要もないことが多い。急かす人も若くはなくて、二度手間になることも）
年金80歳支給開始説もあり（平均余命90歳超えたらそうなっても仕方ない
）、元気な限り働いて食費くらいは稼がないといけないので、お酒も控えめにしよう。
こちらは口が広いのでそばちょこにも使えます、と言われて購入。まだ蕎麦ちょこに使ったことはありませんが、きれいです
