おはようございます、aimです:)
普段はInstagramで、ミニマルな暮らしのことをイラストと一緒に発信しています。
▼aimのインスタはこちら▼
https://www.instagram.com/aimlog/
▼YouTube（イラスト動画）▼
https://www.youtube.com/@aims-diary/
モヤっとするのは、部屋じゃなくて“スマホの中”かも？
「なんとなくモヤモヤするなぁ」と思うことってありませんか？
部屋は整っているはずなのに、気分がスッキリしない。
そんなとき、実はスマホが“視界のごちゃごちゃ”の原因になっていることがあります。
僕もミニマリストの暮らしを始めた頃までは、「断捨離して部屋はきれいになった、けどなんかモヤモヤする」と感じていました。
原因を探していたところ、スマホの画面がそのモヤモヤする原因でした。
アプリが何十個も並び、通知がたまりまくってて、壁紙もなんとなくごちゃっとしてる。
普段使いするもの(1日の大半使うもの)が、整っていないとそれは部屋と同じように疲れるんだと気づきました。
スマホも「視界の一部」。情報量が多すぎると、脳が疲れる
スマホを開くたびに目に入るもの。それって、全部「脳の処理対象」になっています。
-
ホーム画面に並ぶカラフルなアプリ
-
未読マークがついたままのLINE
-
つい開いてしまうSNSの通知
-
なんとなく使っていないアプリたち
これ、目に入るたびに、ちょっとずつ「脳のキャパ」を奪っていくんですよね。
視界が多い＝タスクが多いように感じてしまう。
その結果、「無意識にモヤモヤ、そわそわ、落ち着かない」ということにもなってしまう…
だから、「スマホの情報ミニマル化」を始めました。
今日からできる「スマホの情報ミニマル化」
そんなに難しいことをしなくても、今日からできることがたくさんあります。
✔ ホーム画面を1枚にする
1軍アプリだけをホームに。
2軍は「まとめフォルダ」に入れて、2ページ目以降に。
iPhoneの場合は、「ホーム画面から取り除く」機能があるため、僕の場合は、下記のみしか置いてません。
・メモアプリ
・楽天Pay
・暮らしの教科書(現在販売中のもの)
使っていないアプリは、思いきって削除か非表示に。
✔ 壁紙は「シンプル」がおすすめ
自然の写真、淡い色、真っ白でもOK。
視界に情報が入らないだけで、気持ちがすごく落ち着きます。
ただ僕の場合は、やりたいことが多く、優先順位を忘れてしまうため「ビジョンボード」を作って管理しています。
✔ 通知はオフでいい
LINE・Instagram・メールなど、通知オフにしてます。
家族のグループLINEだけは、通知はオンにしてますが、それ以外は消すように。
「通知が来ないと困るかも…」と思うかもしれませんが、実際全然困りません:)
必要なときに、自分のタイミングで確認すれば十分なんです。
最初は「スマホの壁紙」から整えてみるのがおすすめ
部屋の片づけはハードルが高くても、スマホなら数分で変えられます。
なんとなく疲れてる
なんとなくモヤる
なんとなく気分が晴れない
そんなときは、「スマホの壁紙」を見直してみてください。
まずは小さな1歩からで大丈夫です◎
ちなみに「4/24(木) 20時〜」暮らしのタイプ診断というのが始まります:)
その中で診断を受けた人だけに、下記のスマホの壁紙をプレゼントする予定です(完全オリジナルで作りました！)
ブログでもお知らせするので、受けてみてくださいね！(もちろん無料です◎)
というわけで、今日は「スマホの視界」についてのお話でした:)
少しでも、暮らしを心地よくするきっかけになればうれしいです。
それでは、今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
▼おすすめ記事▼
