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おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
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先日下記の記事を書きました↯︎
その中でも触れた「情報」について、ミニマリストの視点から今年やることをまとめました。
というのも普段過ごしていると
「やることが多すぎて、気持ちがずっと焦ってる…」
「休みの日なのに、なんだか疲れてる…」
こんなふうに感じること、ないですか？
僕も昔はそうでした。
スケジュール帳はびっしり埋まっていて、空白があると「もっと頑張らなきゃ」と予定を詰め込んでしまう。
なのに、充実感よりも「なんかしんどいな…」って気持ちのほうが大きかったんです。
でもあるとき、気づきました。
「時間にも余白が必要なんじゃない？」 って。
ぎっしり詰まった予定は、余裕をなくす
予定が詰まりすぎていると、次のことを考えるだけで頭がいっぱいになるんですよね。
朝起きて、「今日はあれして、これして、あの人と会って…」って考えた瞬間に、もう疲れてる。予定をこなすだけで精一杯になって、大事なことに気持ちを向ける余裕がなくなる。
僕の場合、仕事を詰め込みすぎて、カフェに行っっても頭の中は次のタスクのことでいっぱい。
せっかくの時間なのにゆったりすることができなかったんです。
でも、あるときから意識的にスケジュールに余白を作るようにしてみました。
「何もしない時間」を、あえて入れる。
30分でもいいから、予定を入れずにぼーっとする時間を確保する。
それだけで、心の余裕が全然違うんです。
余白があると、「今」を大事にできる
たとえば、仕事と仕事の間に30分の余白を作る。
すると、その時間は「次の仕事の準備をしなきゃ！」じゃなくて、「ちょっと深呼吸しよう」「お茶でも飲もう」 という気持ちになれる。
結果的に、次の仕事にも落ち着いて取り組めるし、余裕があるぶん、いいアイデアが浮かびやすくなる。
予定を詰め込みすぎると、「ただやることを消化するだけ」になってしまう。
でも、余白を作ると、「今、この瞬間」を楽しむ余裕が生まれるんです。
スケジュールにも「ミニマリズム」を
ミニマリストって、モノを減らすだけじゃなくて、「本当に大事なものを選ぶ」 ことでもありますよね。
スケジュールも同じ。
・「なんとなく」で入れた予定を手放してみる
・必要以上の仕事を詰め込まない
・「やること」だけじゃなく、「何もしない時間」を確保する
こうやって、スケジュールの余白を作るだけで、毎日がずっとラクになります。
予定を詰め込むことよりも、「大切なことをじっくり味わう」 ことを大事にしたい。
焦らず、のんびり、心に余裕を持てるスケジュールを作っていきましょう:)
というわけで、今日は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
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