今日は久しぶりにのんびりした朝を迎えています。

朝といっても…起きたのは11時なんですが

連日の疲れから昨日は帰宅後、ベッドに直行しそのまま爆睡！

ぐっすり眠れ、気持ちの良い目覚め

ここ最近おろそかになってしまっていた家事全般にとりかかるべく、

その前の腹ごしらえです

ヨガアライアンスの講義で日々パク先生から教わっていること。

日常生活において、アサナプラクティスをする以前にもっともっと、大切なこと。

マットを離れたところでできる実践のヨガについて、毎日意識しています。

その一環、食生活について。

今日は、ネクタリン・バナナ・ホウレンソウを使い、スムージーを作りました。

材料をミキサーに入れるだけで、できあがりです。

簡単でおいしー！

まだまだ完全なビーガンにはなれていませんが、毎日意識するようになり、少しずつではありますが改善しようとしているあたり、自分の中で進歩です。肉、卵、牛乳、はちみつ、など…明らかにぱっと見で動物由来製品とわかるものは買わなくなりました。

（食品だけでなく、毛皮製品、動物実験をしている会社で作られた化粧品も同様です）

私が参考にしているグリーンスムージーの本。

おいしそうなスムージーときれいな写真満載で、

見ているだけでも楽しいです