昨日はシエスタで、nori先生のクラス。

腹筋のなさ、からだのかたさ。分かっているけど、やっぱり痛感

開脚の練習をしていて学習したこと。

骨盤周りの筋肉をほぐすと、開きやすいということ。

nori先生がおしりまわりの筋肉をマッサージしてくれて、

それに合わせて呼吸を深めていったら、ちょっとだけど、

開きやすくなった。

もっと柔らかくなりたいなー

さっ、練習しよう！