昨日は思ったより凄く雪が積もって驚きでした
なので、ランニングは出来ず。。
その代わり雪掻きになりました
年と共に体が硬くなって…ストレッチの重要性が身に染みる
そして、気持ち良い
ストレッチが気持ち良いって、今まで思わなかったんですけど。
歳とったからかなぁ
四十肩だし、腰は反らないし、全身の柔軟性なし
ストレッチは絶対に習慣にしよう！
元はと言うと、NHKの『趣味どきっ！柔軟講座』という番組を見つけたから始めたんですけど。
すごく為になりました
番組に出会えて良かった！！、
先生は、中野ジェームズ修一さんという方なんですが、信者になりそうです！
なんせ、思春期頃から悩みだった猫背が改善されてきた感じがするんです
気のせいじゃないはず！
誰か気付いてくれたら嬉しいな〜
『最近、姿勢よくない？』とか誰か言ってくれよー
気付かれるの待ちですよ、私
番組を見て。
私には良い姿勢を保つ為の筋肉が無かったのか！と目から鱗です
誰もそんな事教えてくれなかったよ。
そして、思ったのですが。
自宅にはヨガボールもストレッチポールもあって
すぐストレッチが始められる環境でした
今まで宝の持ち腐れでしたが、蘇らせます
番組は全8回の講座でしたが、後半3回しか録画出来なかったのが残念…
また再放送してくれないかな。
NHKさん！お願いしますよ。
受信料はらってるよ。
中野先生の本も買おうかしら