こんにちわ、サウンドセラピスト・Ａｉｋａです。
今年もいよいよ、残すところあと１日となりましたね。
みなさまにおかれましては、どのような１年だったでしょうか。
それでは、昨日の日記の続きを書きますね。
自分の過去を振り返っている時に、
どうしても辛さや憎しみで胸が潰れそうになったり
息が苦しくなったりしたら……
あなたの胸を疼かせる、そのしこりを
小さなバラのつぼみだと、イメージして下さい。
そして、そのつぼみに栄養を送るように、
ゆっくりと深く深呼吸していきます。
大気に満ちる、新しい生のエネルギーを
お腹の底まで吸い込み、
苦しみや悲しみは、息と共に、
からだの外へ吐き出していきましょう。
そうしているうちに、あなたのつぼみは
少しづつ膨らんでいきます。
かたいつぼみはふっくらと膨らみ、
優しい色合いに色づいていきます。
だんだん花びらの形がつくられ、
どんどん、どんどん、ほころびていきます。
さあ、少しづつ、花が開いてきました。
そして、満開になります。
あなたの心の傷は、
あなたの魂を成長させる美しいバラなのです。
人の心の痛みを知る、たくさんの傷を持つ人の胸には
まるで花園のように、満開の花が咲き乱れているのです。
心の傷は、またできてしまうかもしれません。
深い傷は、１回のセラピーでは、
癒しきれないかもしれません。
ですから、毎日１輪づつでも、心にバラを咲かせてみましょう。
心のお掃除をしましたら、
ぜひ、このローズセラピーも行ってみてください。
きっと、未来のあなたは、
苦しみや悲しみを手放したあなたになっていますよ。
出典はこちらから。
詳しい呼吸法やセラピーの方法も書いています。
あなたの声が幸せを運ぶ風になる
—魂とからだを癒し
幸運の扉を開く「声」の奇跡
著者：Aika
オープンエンド(2010-10)
販売元：Amazon.co.jp
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息が苦しくなったりしたら……
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そして、そのつぼみに栄養を送るように、
ゆっくりと深く深呼吸していきます。
大気に満ちる、新しい生のエネルギーを
お腹の底まで吸い込み、
苦しみや悲しみは、息と共に、
からだの外へ吐き出していきましょう。
そうしているうちに、あなたのつぼみは
少しづつ膨らんでいきます。
かたいつぼみはふっくらと膨らみ、
優しい色合いに色づいていきます。
だんだん花びらの形がつくられ、
どんどん、どんどん、ほころびていきます。
さあ、少しづつ、花が開いてきました。
そして、満開になります。
あなたの心の傷は、
あなたの魂を成長させる美しいバラなのです。
人の心の痛みを知る、たくさんの傷を持つ人の胸には
まるで花園のように、満開の花が咲き乱れているのです。
心の傷は、またできてしまうかもしれません。
深い傷は、１回のセラピーでは、
癒しきれないかもしれません。
ですから、毎日１輪づつでも、心にバラを咲かせてみましょう。
心のお掃除をしましたら、
ぜひ、このローズセラピーも行ってみてください。
きっと、未来のあなたは、
苦しみや悲しみを手放したあなたになっていますよ。
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