こんにちは😃
9月に入っても暑いですね〜
薄ピンクの千日紅
花の部分だけドライフラワーにします
😽8月の嘔吐記録
多いです😭
青丸:嘔吐の日
黒数字 食べた時間(7〜8g)
青数字 吐いた時間
食べて7分後くらいに吐く事が多い
食事時間記録
少量ずつ回数を多くあげています。
食物アレルギーがあるので、フードはヒルズ社のアレルギー用療法食のz/d。
😽今までの症状説明、経過👇
😽かわいい最近の写真
タニタ食堂
8月に3回目のタニタ食堂に行ってきました！
週替わり定食です
玄米ご飯(100g)
レンコンハンバーグ
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ🥗
大根と白菜の中華スープ
黒蜜ソース添え八女茶プリン🍮
カロリーは600カロリー弱
塩分3g以内
お腹いっぱいになりました。
野菜たっぷりの健康食です。
食後に一緒に行ったご近所の友人と
タニタの体組成計で計測してもらいました。
私は3度目。
定食を食べたら測ってもらえて健康相談もしてもらえます。
測定器は業務用 MC-980A。
私は7月-8月はじめは左足首を捻挫していたから脚の
筋肉量がだいぶん落ちているだろうと思ってましたが、思いの外前回と変わらず。
前回(2024/12/21)
今回(8/21)
捻挫した左脚は-2から−1に上がっていた！
数値は色々な状況で変わるので、あくまで推移を見ていくもの。
絶対正確ではないので参考値ですね。
体幹は平均ですが手脚の筋肉量はもっと増やしたいものです。
無理ない範囲でちょこちょこ筋トレをするようにしたいです💦
最近忙しく、更新がゆっくり。
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