こんにちは😃
こちら九州北部地方ですが、天気予報によると来週になると気温がぐーんと上がるようです💦
涼しめの今日のうちに❗️
と思い立ち、1時間くらい何ヶ所か木の剪定しました。
ツツジは丸く整えたいんだけど、、
葉っぱを少しは残さないと枯れるのが心配で、ビミョーな仕上がり💧
でも樹形よりも大事なのはお隣にはみ出さないこと❗️
その目的は十分果たしました。
ビフォー
植木屋さんにシマトネリコを切ってもらったついでで、ツツジも剪定してもらえて形が綺麗で花付きも良かった。
アフター
道路側から見るとまだマシだけど、、
反対側はなんだかなーという姿😅
後日様子を見ながら、もう少し整えようと思います。
一昨年植えたヒメアバカンサスが咲いて
ここに何株か生えてるのもヒメアバカンサスの蕾と似てるんだけど
植えた覚えはないので種が飛んだのかな。
でも等間隔に生えているのもおかしい💦
前に植えた球根かもしれない。
何を植えていたかはブログを遡ればわかるけど面倒。。
ニラみたいな雑草にしか見えないですが、球根植物には間違いないので咲いてからのお楽しみにします😆
梅雨前には木の剪定を済ませたい。
植木屋さんがバッサリ切ってくれて、いつもよりラクなんだけど暑い日にするのはシンドイ。。
2回に分けてさっさと終わらせたいです。
道路側
駐車場側
玄関ポーチ横はずいぶん前に終わらせました。
植木屋さんに頼んだ方が格好良くしてもらえるので、数年に一度頼もうと思う。
歳を取ったら植木屋さんにお任せだなー
音訳ボランティア講座
昨日は第5回目でした。
音訳とは視覚障害のある方への音声による情報提供です。
実際に録音できるまでには最低1年半勉強しないといけないのですが、習う内容はとても面白いし自分自身のためにもなります😊
いつか詳しく書こうと思います❣️
講座の会場は1、4キロくらいの場所で、
ゆとりを持って出ようと思うのですが、いつも25分前になってしまう😅
昨日は23分前になってしまい、いつもより駆け足で着いてトイレにも行き5分前着席。
遅刻ではないですが毎回私がラスト😅
11人の受講生ですがお一人は体調不良のようでお休みが多く、大体10人で受けています。
行きは下り坂では走らず平地になってから時々走り、青信号で渡れるよう調整しています😆
帰りは買い物に寄って往復6000歩。
最近は走ってもあまり息切れしなくなりました！
ヨガマットを買ってあるので、ヨガティス講座のお試しに行くつもりだったのにまだ行っていません💦
なんだか面倒になってきたのもありますが、近くの市民センターで講座がないかも調べようと思う！
運動って気合いがないとできないです💦
私は庭木の剪定をするので、いつの間にやら街路樹やよそのお庭を見るのが好きで、木や植物、鳥や散歩の犬を見るのも好きで気軽に歩くのですが、
ラジオ体操や筋トレは「さあ！やろう！！」と気合いがいります😅
忙しくて忘れていると時間がなくなり、しない日が続く時もあります。
筋トレといってもたったの4種類ですが
気合いを入れずに30秒でいいからやる❗️
に変えようと思います。
こんな運動をしています。
画像お借りしました。
絵柄がバラバラのでわかりずらいですね〜😅
かかと落としは、目薬をさす度と決めているので習慣化。
筋トレをするためのスイッチも何か考えようと思います。
スクワットも大事と思うけど、全く習慣になっておらず月に何度か思い出してする程度。
膝を痛めないスクワット、どんなふうにされてますか？？
椅子で立ったり座ったりでも効果はあるので、簡単なのでそれでもいいか‼️
😽ハナ吉写真集
