ちょっと疲れが出たのか
先週から体調がイマイチだったので
身体を休めることに専念しておりました。
身体というよりも
頭を休めることに
集中しました
めちゃめちゃ思考が
強い人間なので
やりたいこと
やってても
思考がぐるぐるしがちで・・・
脳みそが
オーバーヒート
した感じでした
そういう時は
・知識入れるのストップ
・なるべくSNS見ない
・身体に意識集中
ちゃんとゆっくり料理する
とか
ご飯ゆっくり食べる
とか
子どもと遊ぶ
とか
そういうこと
して
マッサージ行って
戻りました～
やっぱり
身体動かすって
脳みそ優位なひとは
大事だな～
と改めて確認したので
ちゃんと
お散歩
筋トレ
ストレッチ
したいと思います
また
明日から発信しま～～す！
春は揺らぎの季節ですねー！
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