こんばんは♡♡
最近ふと、
痩せてた頃の自分の写真を見返して、
ちょっと切なくなりました
「あの頃は簡単に戻れたのにな〜」って
でも30を過ぎてから、
ほんとに痩せにくくなったなって実感してて💦
食べる量はそこまで変わってないのに、
落ちない。むしろ溜まる
。笑
若い頃みたいに
ちょっと頑張れば戻る、が通用しなくなってきて、
「やり方、間違ってるのかも？」って思うように
そんなタイミングで、
今は体質から見直すダイエットをスタート中🌿
今日で10日目。
体重は −1.5kg でした📉
（あくまで私の記録です）
先週は、外食も多かったし、結構食べてたはずだけど
増えてなくて不思議🤔
数字も嬉しいけど、それより、
✔ 朝のむくみがラク
✔ 食欲の波が落ち着いた
✔ 体が前より軽い感じ
こういう変化のほうが実感あるかも
Before／Afterの写真も、
自分の記録用に撮ってみました📸
before after
え、めちゃくちゃスッキリしたよね！？
無理せず、
焦らず、
ゆるっと続けていくつもり🌿
30代のダイエットって、
「減らす」より
「整える」が大事なんだなって、
今ちょっと思ってます
また経過、書きますね🤍
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愛用ブラ♡
