ご覧いただきありがとうございます
去年の春と比較すると5キロ太った🐷私
引き続きゆるめなダイエット
食生活の改善を続けています✨
無理なダイエットは続かないので
身体に優しいものしっかり食べて
たまには友達と飲みにもいくし
楽しみながら続けています
朝ごはんはこんな感じ
◎きのこと大根の味噌汁
◎ふかしたさつまいも🍠
◎豆乳と甘酒のホット
金曜日の夜に会社の仲間と韓国料理で
サムギョプサルやらいろいろ食べて
お酒も飲んだので週末は割と
ヘルシーな食事を心がけてました！
お味噌汁を大量に作ったので
昼も夜も似たような感じで
これにお刺身足したりしてました
おやつは前回楽天マラソンで
購入した干し芋✨
1キロ入ってるから
すごいボリュームです
これを2枚づつにしてラップで
包んで冷蔵庫や冷凍庫で保管して
ちょっと小腹が空いた時の間食にしています
国産で茨城県でとれた
紅はるかだから甘くて柔らかくて
美味しいし満足感あります！
楽天マラソン中は15%OFFで
無くなり次第終了です
中国産のこちらの干し芋は
同じ1キロでさらにお得🉐価格
レビューみたらこちらも良さそうだから
今回はこちらを試しに購入してみました！
ダイエット中のおやつといえば
無添加のプロテインバーもオススメ✨
また、50%OFFクーポン出てました！
そしてダイエット中の食事に欠かせない
栄養たっぷりな卵🥚
私は半熟卵が好きなんですが
今はこんな便利なアイテムが！
これでまとめて作ってます。
これに卵をセットして
必要な分量の水をいれるだけ！
ゆで卵って平らなめんに穴を
あけとくと殻が向きやすいんだけど
後ろには穴を開ける鋲が付いてて便利✨
電気だからセットしたら
ほったらかしであとは大丈夫🙆♀️
超簡単にゆで卵、半熟卵も
できるからオススメです
良かったらチェックしてみてくださいね
毎月5と0のつく日は
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