面談を受けました
言われたのは
野菜を取って、運動
私はお菓子は食べません
ご飯がないときの昼にカップラーメン
たまに食べるくらい
間食も、ヨーグルト、またはフルーツ
それなのに何故痩せない
健康診断の日から体重計ってなくて
久々に体重計に乗ったら
2㌔痩せてました
体感的には太ったかなっておもったけど
よかった
朝ご飯は必ず食べる
子供抱いてスクワット
野菜を食べる
これを紙に書いて提出しないといけません
体重も書かないといけなくて
3つの目標も、できてたか出来なかったか
記入しないといけなくて
嘘がつけない状態にに追い込まれます
これくらい管理されないと私は無理なのかな
私は内臓脂肪が多い
体重が変わっても
体型が変わらないとは
このこと