健康診断の結果が良くなかったから
保険組合から電話がきて
面談してくださいね、場所は…
と言われたので、小さい子がいるから
土日がいいと話したら
オンライン面談、つまりテレビ電話
是非受けてほしいと言われて
21日に受けることに
結果はわかってる
体重‥
生活習慣の見直しの話をされるだろな‥
運動不足だし
食生活の見直しとか
食生活のことについては
妊婦のときに指導を受けてるから
凄く改善できたと自分でも思う
まあ産んでしまったら、我慢してたものがね
ぷつんとね
妊婦のときは
白米を抜いてポン酢で蒸し野菜
早い時間に食べる
砂糖をオリゴ糖、またはパルスイートに
減塩醤油
サラダはドレッシングなし
野菜は蒸して食べる
肉食べたくなったら胸肉orささ身or赤身
おやつは低糖質のシャトレーゼかローソンのもの
体重計に毎日乗る
臨月の体重のえげつない増加+浮腫
もうこんな思いは二度とやだと思ってます
妊娠中は、今ではなんてことない一口でも
あのときは涙が出るほど美味しく感じた
こんなんなってた当時
退院のときにスニーカーが入らなくて
クロックスを持ってきてもらったけど
クロックスも入らなくて、、中途半端に無理やり
履いて帰宅しました
浮腫みすぎて血管見つからなくて
3人看護師さん交代してました
産後2ヶ月経ってこれ
帝王切開の傷は痛いし
手足が浮腫んで痛いし
出産てお金も飛んでくし、産まれたばっかの
首グラグラの赤ちゃんを？こんなズタボロで？
おっぱい出んし！なんなの
となってたので
話が大分それましたが
また同じようなこと言われるんだろうなと
思いました
妊婦じゃないのに妊婦のような食生活
もうしたくないなあ
食べても太らない身体にしてください
出産したら太らないからだくれる体質に
変わって下さい