こんにちは

あと少しで宿題が終わります

実は今まで説明している５タイプについては３月にいただいたテーマだったんです。。。

遅くなってごめんなさい

では４つ目のタイプ心です。

では、また症例を紹介しますね。

突然不安になる

夜考え事をして寝られない

不正出血あり

生理不順

基礎体温ほぼ一層

胃がかなり弱い

おなかが張る

イライラしやすい

おちこみやすい

口内炎がよくできる

寝汗をかく

中医学では臓器同士の関係性も大切に考えます

この場合

注目する関係性は

心と脾

心と腎

です

心は血を全身にまわし

脾はその栄養（気血）をつくるところ

考えられとても関係が密接です。

前に脾のところで説明しましたが、

脾は出血のコントロールもしているので不正出血にもかかわります。

心と脾のバランスが崩れると

気持ちを落ち着かせる血が不足し不安感がでたり

人ごみや抜け出せない環境が苦手になったり

考え事をしてなかなか寝付けなくなったりします。

もちろん食欲もなくなり胃腸の調子もわるくなり

気持ち悪くなったりすることもあります。

心はどくどく動いて時には胸も熱くなったりと陽の性質をもちます。

腎はお水を代謝、むくみ、冷えなどかかわるので陰の性質をもちます。

心と腎のバランスが崩れると

動悸したり、イライラしたり、眠れなくなったり、寝汗をかいたり、呼吸が浅くなったりします。

また、腎については次の回で説明しますが、女性ホルモンにかかわるのが腎です。

こうして、心、腎、脾を元気にすることにしました

そして３カ月くらいで

ほぼ１層性だった基礎体温が

しっかり２層になり生理が順調に来て

不正出血もとまり

口内炎もなくなり

不安、動悸、いらいら、おちこみもなくなり

寝汗もほぼなくなりました

めでたし、めでたし

では、恒例のタイプ説明をはじめます。

心タイプのお話です

働き

全身に血液をおくる

心拍数、拍出量、リズムを整える

血の性質が気持ちを落ち着かせることであるため

心自体にも精神状態を安定させる働きがあります

弱ったときの特徴

不安感がこみあげてくる

テレビも恐怖に感じる（怖いニュースやCMが突然でてくるから）

人ごみが嫌

狭いとこも嫌

動悸がする

眠れない

食欲が落ちる

一人でいると心配、お留守番できない

だまって座っていられずウロウロしてしまう

息苦しい

体がザワザワする

集中力の低下

胸苦しい

胸が痛い

性格

パワフル

欲張り

スピーディー

せっかち

やりたいことがいっぱい

頭の回転が速い

フットワークがかるい

自分の体力以上に動きまわってしまう

だから、大事な時つかれて集中力がでないことも

なにか調子がわるくなると情緒不安定になりやすい

熱しやすく冷めやすい

美的センスがある

美しいものが好き

好奇心旺盛で色々やるけど途中で違うことに気をとられる

仕切るのが好き

以上

当てはまるのが多い人

落ち着いてください、もう少しペースダウンで焦らずにお願いします。

焦る必要のないことに焦って不安になって、胃がおかしくなって更に情緒不安定になって。。。

みたいなこともあります

こんなタイプは赤い食べ物苦い食べ物が良いといわれています

トマト、ニンジン、シソ

セロリ、ゴーヤ、ごぼう、きゅうりなどですね

心タイプの人は熱い夏の季節が苦手

といわれています。

夏になったらたっぷり夏野菜を食べるといいですね

残りは腎タイプのみです！！

がんばります。最終回は明日書きます

こんばんは

奇跡的に今月3回目の更新です

今日は前回

中医学では体質を5つのタイプ（肝、心、脾、肺、腎）にわけることができる

とお話ししましたが、

その中の一つ

肺

についてご紹介します

また後半の方で、肺が弱い人の性格とか見た目も書いていきますよ

お楽しみに

すでに　肝　と　脾　の2タイプについてはお話ししましたよ

ご確認ください

さてさて、また症例をご紹介しまーす

今回は卵巣のう腫で、不正出血のある、妊娠希望のかたでございま

そしてホルモン剤を沢山つかって以来、基礎体温が高温期の終りに生理がきてしまうのです。

卵巣の経過は

卵巣のう腫、右3.6センチ　左1.7センチ

その後、約1年で　右3.3センチ　左　正常

その数ヶ月後の今年4月　右2.1センチ　左　正常

免疫ＵＰしました

いままでの症状

不正出血　　　　　　　　　　→肺　気　虚熱

かなりイライラする　　　　→肝　血

落ち込む　　　　　　　　　　→胆

緊張する　　　　　　　　　　→肝

食いしばる　　　　　　　　　→肝

顔に赤い腫れものできやすい　　→肺　免疫↓

便秘　　　　　　　　　　　　　　　　　　→肺

金属アレルギー　　　　　　　　　　　→肺　免疫

排卵時、生理中ちくちく卵巣が痛む　→　気　オ血

めまい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　肝　腎　血

ドライマウス　　　　　　　　　　　　　　→　陰　肺

ドライアイ　　　　　　　　　　　　　　　→陰　肝

目がかゆい　花粉症　　　　　　　　　→肺　免疫　

子供の頃　腸捻転　肺炎　じんましん　→　肺　腎

温度変化で顔がすぐ赤くなる　　　　→肺　陰

寝汗をかく　　　　　　　　　　　　　　陰

弱いところは沢山あるので何種類も漢方薬を使いましたが

ポイントは肺　肝　腎　気　陰　です

これらにまつわる薬を使ったら2か月ちょっとで結果がでまし

卵巣はほぼ正常に

基礎体温も低温期になったときに生理がきました

不正出血はいまのところ止まり

気持も安定し食いしばりもなくなり

顔の腫れものもほとんどなくなり

便秘もほぼ改善

排卵痛生理痛も無くなり

ドライマウス、ドライアイもなくなり

寝汗も無くなり

めまいもなくなりました

すごいですね

はじめは肝をつよめるために　

抑肝酸加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）

黄連温胆湯（おうれんうんたんとう）

メインで精神面をささえ

その後

肺腎陰　気をちょっと多めで強めました

やっぱり

肺腎陰　　　　瓊玉膏（けいぎょくこう）

気　　　玉屏風散（ぎょくへいふうさん）田七人参（でんしちにんじん）

ですよね

肺腎は水分の代謝にかかわっていますし

肝は婦人科系の経絡にかかわるので

ここが強くなると

卵巣の腫れも引きやすくなるんですよ

もちろん代謝をあげるため

ミネラルやアミノ酸の補給も大切です

特に妊娠を考えるのであれば尚更

でわ、難しいお話はこれくらいにして

肺タイプのお話です

働き

呼吸

バリア機能

水分代謝（汗など）

全身に栄養分や酸素を運ぶ

（補足）

呼吸は気の補給にかかわります。

気は元気の気です。息をすって取り込まれる酸素は細胞一つ一つを元気にします。

気は全身を覆い悪いものから攻撃されないように身を守る働きもあります。

だから、気をたくさん作る肺はバリア機能にもかかわります。

（肺が弱いとアレルギーになりやすかったり、毛深くなって身を守ろうとしたり、温度変化に弱かったりします）

水分の代謝（汗など）にもかかわります。

弱ったときの特徴

汗をかく

声が小さくなる

咳が出る

すぐ風邪をひく

肌が弱くなる

便秘になる

アレルギーになる

長時間話すと声がハスキーになる

乾燥しやすい

温度変化に弱い、温度調節が苦手でエアコンに頼りっぱなし

または、温度に鈍くみんなが寒がっても平気で半そできている

鼻炎

目の前にお水があると永遠に飲み続ける

色白

鼻がぴくつく

手首、指が細い

強風で息が。。。。。

全速力で無理に走ると喘息みたいになる

悲しくなりやすい

人を疑う

性格

見た目は助けてあげたくなる感じ（顔や手が細く色白だから）でも。。。

意外と強い！考えを曲げません

ギャップがあるとか、そんな大胆だとは思わなかった！とか言われる

独自の視点で物事を判断する

こだわりがある

頑固でまじめ

プライドが高い

はかなげなのでハッキリものを言ってもわりと許される

理論的。～だから、これはダメ。とかキッパリ言う

興味のあることに対しては素晴らしい集中力を発揮する

現実的

正義感が強い

一途

細かいとこにこだわる

弱みを奇麗に上手に見せることができる

プライドが高いので自分の気持ちを人に伝えるのが苦手

自分に自信がもてないから間違えを指摘されるのが自分を否定されるようで嫌い

意外とケチなのでプレゼントすらケチる

人をあまり信用できない

肌のきめが細かい

上記に結構当てはまる人

肺が弱いです

自分に自信をもってくだいさいね

意外と周りの人はそんなに考えて言葉を発してないので気にしないでください

自分の気持ちはできるだけしゃべったほうが得することが多いですよ

言わないと誰も気がつかずに終わってしまいます

肺が弱い人は一般的に白く辛い食べ物が良いと言われています

たとえば、大根、ネギ、玉ねぎ、カブ、キャベツ、白菜などですね

それでは

新玉ねぎを使ったとっても美味しい超簡単レシピをご紹介します

材料

新玉ねぎ丸々一個

ジャガイモ１～2個

シーチキン缶　1個

水600ｍｌくらい？適当で

お塩　少々

お水から

玉ねぎとジャガイモを適当な大きさに切ったものを

コトコト20分くらい？煮ます（長いほうがおいしいです）

ここでスープの味見玉ねぎってこんなに甘いんだと感じてください

そうしたらシーチキンを丸ごといれて

好きな量のお塩をパラパラ

5分くらいコトコトしたら完成

素材の味がものすごくして本当に美味しいです

ぜひお試しください

残り2つのタイプ説明も早くするよう頑張ります

昨日は途中でリタイアしたので

続きを書きます

中医学では

体質を5つのタイプにわけてかんがえることができます。

そのポイントはものすごく沢山あります

いろんな人にお会いするたびに、チェックポイントが増えていきます。。。

こういう体質の人はこんな感情を共通してもっているんだぁ　とか

こんな仕草が同じだ　とか

日々新しい発見がありますよ

臓器は

肝　心　脾　肺　腎

と五つに分類できます。

今日は昨日の続き

脾タイプ

についてお話します

まず働きを簡単にいうと

消化吸収

栄養を全身におくる

出血のコントロールをする

エネルギー（気血）をつくる　など

弱ったときの特徴

顔色や手が黄色っぽい

顔がたるみやすい

疲れると猫背

知らないうちにあざができる

ランチの後、眠くなりやすい

生理前にニキビができる

時々甘いものが無性に食べたくなる

胃下垂や脱腸など臓器が下垂し易い

片足に体重をかけることが多い

筋肉がつきにくい

口がくさくなりやすい

特に太もも、お腹に筋肉がつきにくい

下半身がむくみやすい

お腹を前に突き出したような姿勢で立つことがおおい

雨の日や湿気の多い日にだるくなりやすい

不正出血

家に帰ると無駄にぼーっとしてなかなかお風呂に入ろうとしない

朝だるい

性格

堅実

いつも受け身

悪口をいわない

相手がよろこぶことが好き

思いやりがある

人につくす

人に安心感をあたえる

すぐ頼られる、あてにされる

器が大きい

まめなタイプ

ストレスがたまるといっぱい食べちゃう

お菓子作りや甘いものが好き

人にあわせるのが得意

人の輪に空気のように存在する

プレゼント、サプライズするのが好き

意見をなかなか言わず流れにまかせる

気が利く

素朴、家庭的でお母さんみたい

大声をあまりださない

うたれ強い

お掃除や収納方法を考えるのが好き

ちょっと人見知りで大勢の飲み会はあまり行きたくない

長く人と付き合える

くよくよ考えこみやすい

上記にけっこう該当する人へ

お水のとりすぎに注意、無理に飲まなくても大丈夫です。

たまりやすいのでむくみます。

スクワット、腹筋がお勧め。代謝をあげましょう。

消化に良いものをよくかんで食べる。

ささ身やシーチキン、サーモンなど忙しくとも調理し易そうな

タンパク質をしっかりたべて血をおぎないたいです。

脾タイプの人は一般的に黄色い食べ物や縠物やいも類など

甘みのあるものがいいと言われています

(かぼちゃ、さつまいも、バナナ、大豆、なっつ、栗、山芋など)　　

調子悪いときは、紫蘇やダイコン、キャベツ、葛粉（私はかたくり粉の代わりにつかってます）

で胃の働きを支えましょう。

≪ご存じの方も多いと思いますが

私お粥とキャベツが大好きです。

簡単な食べ方をご紹介します↓↓↓

ダイコンをちっちゃく切って紫蘇と葛粉でつくるお粥は

とってもおいしいです（＞＿＜）

味にあきたら、冷凍のカボチャと味噌をプラスして

コトコトするとさらに美味しくなりますよ♪

大盛キャベツのザク切りに海藻をと子持コンブをいれて

(時にｼｰﾁｷﾝと豆も)食事のはじめによくかんで食べると食べすぎ防止で

デザートがいらなくなります。やせます♪

ものすごく簡単なので朝食にいかがですか？　　≫

皆様、お久しぶりです。。。。。。。。

さぼってごめんなさい

また頑張ります

今日生けたカーネーションがあまりにも可愛かったので写真載せますね

って、早速話が脱線しました

では、本題です

胃はとっても大事な臓器です。

だから、胃薬は色んなものを治してくれます。

生理痛やパニック症、肌荒れ、冷え性、むくみ　などなど

ふしぎですよね。

さっそく症例を紹介します

症状は

生理痛

手足の冷え

肌荒れ

むくみ

お腹がパンパンにはる

不安感、動悸がある

生理前イライラする

顎関節症

耳鳴り

夜型人間

胃もたれ

少食

頭痛

ちょっとお話を聞いただけで大変そうです

本人あまり気にしてない様子。。。

こんな生活に慣れたそうです

これは

中医学的には

脾胃の働きが低下して代謝がおち　

　→　お腹のハリ、胃もたれ、少食

体内に余分なものが溜まりやすくなって　　

→　　むくみ、耳鳴り

必要なもの(気血)が作れなくている状態と考えます。　

→　生理痛、生理前イライラ、不安感、動悸、耳鳴り、冷え、頭痛

だから漢方薬は

温めつつ、胃腸の働きを強めるもと

安中散（あんちゅうさん）

真武湯（しんぶとう）

柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）

など

＋

胃に負担のない気血をおぎなうもの

アミノ酸製剤

プラセンタ製剤

など

を使います。

彼女には

柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）

真武湯（しんぶとう）

プラセンタ製剤

を

1か月服用していただき

悩んでいた

生理痛、むくみ、お腹のハリ、冷え、不安、動悸、耳鳴り、頭痛、生理前のイライラ

など

様々な症状が一気に改善しました

めでたいですね

ただ、日ごろ冷たいお酒をのみすぎているので、本当にやめてほしいです

おまけ

どんなタイプの人が胃薬で生理痛が改善するか

特徴をお話しします

脾が弱い人です

詳細は

夜遅くなったのでまた明日書くことにします

おやすみなさーい

こんばんは！

今日私は、小顔になりました

ほんとに。こんな感じ↓

わからない！？わかりますよね（笑）

どうやったかというと

肝の働きを物理的に強めていただきました

たぶん、皆さんわけがわからないことでしょう

どうやら小顔になるためには、顔だけのマッサージでは無理なようです。

では、方法です。

首、肩、肩甲骨から順々にさすってほぐし足までほぐします。

そして頭皮　→　ようやく顔をマッサージ

体全身のリンパの流れを良くすることで老廃物も出て、姿勢も正しいポジションへ

顔を小さくするには全身の流れがよく、老廃物の溜まりづらい体、正しい姿勢が必要みたいですね

さてさて、

これには中医学でいう　肝　の働きが重要だったのです！！！

では　肝　についてです。

春は

冬に蓄えたブヨブヨ、あまり動かずに貯めてしまった老廃物を肝が解毒する時期

だから、肝は一生懸命働くのでちょいと弱りやすい。

冬に腎の働きが弱ってしまった人は、

肝気（かんき）の上がりやすい春、そのストッパーである腎が働きにくいのです。

肝（かん）の性質とは

とりあえず、血を蓄える、解毒は一般てきですよね。

中医学でいう肝はコレ↓↓

木に似ています。

のびのびと上に伸びるようなイメージで物事に対してまっすぐに取り組む。

しがらみが嫌いで、自由な環境が好き。

自分で最後まで一つの仕事を完璧にやり遂げたいタイプで、人になかなか頼れません。

人に頼られることが多いです。

そしてとても真面目だからこそ、想定外のことが起きるとちょっとストレスになってしまいます。

そんな性格からストレスがたまりやすかったりもします。ちょっとせっかちです。

なかにはキレやすい人も。（←周りも嫌ですがキレている本人が一番つらいと思います。）

見た目は、肩に力が入りやすく肩が凝りがち、ストレスがMAXになると食いしばることも。

瞳は大きく、鼻の脇に青筋があったり、肝斑がある場合も多いです。

ストレスがたまったり、疲れると肝の経絡にある目や口の周りがピクピクしたり、

脇腹や足の付け根が痛くなったりします。

人によっては、イライラしてその後落ち込み、寝る前に一人反省会をするかたも見受けられます。

そんな人は、おそらくいやな夢をときどき見てしまったり、ちょっとした物音で起きてしまうこともあるでしょう。

また、つかれたり春になると、目がしょぼついたり、頭痛がしたり、めまいがする人も多いです。

さらに血が不足すると、ドライアイ、爪がわれる、線がはいる、足がつるということも。。

体内のさまざまな流れスムーズにする排泄をスムーズにするという働きも肝臓にあります。

気の流れが悪いとおなかが張る。

血の流れが悪いと生理痛がひどい。顔がくすむ。体のどこかにちくちくとした痛みがでる。

ホルモンの排泄もスムーズにするのでストレスで生理が遅れる環境の変化で遅れるというのもこれに該当しまうす。

排泄はほかにも、冷汗や緊張時の汗、ストレスによる下痢、旅行中環境が変わったことによる便秘などもあります。

まあ、こんなにたくさんの役割のある肝ですが

肝の働きをよくすると体の循環、排泄の力が効率upするため小顔につながるんですね。

肩甲骨と肩甲骨の間には褐色脂肪細胞とよばれる代謝アップ、脂肪燃焼アップの細胞があるので

ぜひとも肝が弱い上記に該当する性質をお持ちの方は

肩甲骨を回し代謝をあげ小顔を目指しましょう。

肩甲骨を回すと冷えも解消しますよん。

今日はめちゃくちゃ肩こりがひどく汗でお悩みの方がいらっしゃいました！！

ブログみてますかーーー？

柔軟してくださいねぇ♪

彼女は始め血が不足しまっくっていてPMSもあったのですが今はまったくもってなくなりましたね

かなりの汗っかきも結構減りましたよね♪

肝の働きの低下も汗っかきの原因でしたが、この原因はわりと解消できたようです。

今日のお薬は肝のものがないので是非自分で肝のケアをしていただきたいですね

久しぶりにブログを書くと書きたいことがてんこ盛りで収拾つかなくなりましたあらら

では

今日物理的に肝の働きを物理的に強めていただいたお店を紹介します。

スクラッチマッサージ療院　桜雪院　コガオダイエット 　です。

私は、肩甲骨がやわらかく、腹筋もあるため、めちゃくちゃ代謝が良く太りにくいそうです。

肌年齢もお褒めのお言葉をいただきました。

漢方でメンテナンス＆アンチエイジングしているだけあるな。と自我自賛

ありがとうございました♪