ありのままを

 

 

 

本日も、ようこそお越し下さり

ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

女性を悩ます便秘

ダイエットにも美容にも大敵

 

 

 

便秘にも種類があり原因も様々

昨日の受講生さんは

 

 

 

ストレスが便秘を招く

『痙攣性便秘』

ストレスこそが最大の原因です

 

 

 

□便秘だけでなく下痢になることがあり、下痢が慢性的に続くこともある

□性格はまじめで几帳面な方だ

□食後にお腹が痛むことがある

□便秘の時は鹿のフンのような丸くて硬い便が出る

 

 

 

 

 

受講生さん：私、神経質かもしれない

と、仰ったのです

 

 

 

私　：　どんな時にそう感じますか？

 

 

 

受講生さん：カルテを書く際線を引くのも定規を使って

真っ直ぐにならないと嫌なんです』

 

 

 

私　：　凄いですね

そこまで丁寧に拘るって

 

 

 

私　：　なら、存分に

自分の長所だと認めて下さい

何なら、線が綺麗に引けた日は

完璧だわ～

と浸ったらいいですね

 

 

 

（　２人　大爆笑　）

 

 

 

几帳面・神経質にどんなイメージを持ちますか？

 

 

 

もっと緩んだらいいのに～

とか

もっと楽に考えたらいいのに～

など

想いがちですが

 

 

 

几帳面だろうと神経質だろうと

本人が苦しくなければ

それで、いいんですよね

 

 

 

私は几帳面だから～

神経質だから～を

長所にしちゃえば良いんです

 

 

 

拒否することも無理に抑えることも

必要ありません

 

 

 

今のあなたを

ありのまま受けとめることで

安心しますし

ホッとします

 

 

 

すると自然に全身緩みます

 

 

 

 

 

ほら！

緩んだでしょ

 

 

 

そして、ダイエットも加速します

 

 

 

なぜならば

セキュアベース＝心の安全基地

セキュアベースが整っていれば

チャレンジしたり行動したり

希望する方向へと進めるからです

 

 

 

心の解決がダイエットの近道です

 

 

 

ありのままのあなたで

十分ステキです