あなたの願いが叶う
あなたの人生が変わる
食べるダイエット♡
魅・フォームデザイン
さとうあやこです
昨日の第２回目
カウンセリングを行った方の感想をご紹介
『今日お伝え忘れましたが
運動やめました。笑
それでも体脂肪・体重が減るってすごい！
やはり食事重要だと実感してます～！』
運動やめました。笑
それでも体脂肪・体重が減るってすごい！
やはり食事重要だと実感してます～！』
今回食べるダイエットで
更なる美を手に入れようとされてるのは
栄養の専門家“管理栄養士さん”
栄養に関しては
私は足元にも及ばないプロです
ただ痩せる食べ方を
実践されていなかっただけ
カウンセリングをされるまで
週１回・２時間ほどジョギングや水泳を
されていたそうです
基本的、運動に対しては
新たに運動を始めることはオススメしません
運動は『今は』控えることをオススメします
運動を取り入れるのは
食事を整えてからでも遅くありません
そう教わりましたし
私も運動一切ナシです
今回のケースは
もともと運動をされていたので
継続するも中止するもご本人にお任せし
様子を伺うことにしました
結果、運動を中止し食に向き合った結果
２週間ほどで
『体重２キロ減』
『体脂肪２％減』
という素晴らしい結果に！
これまで何度もお伝えきていますが
ダイエットしたいなら
運動ちょっと待って！
栄養を満たしてからでも十分遅くありませんよ～
今年開催予定のセミナー
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