あまり食べてないのに痩せないのは、なぜ？

 

食べるダイエット♡

さとうあやこです。

 

 

 

 

 

 

 

 

私も典型的な栄養不足、飢餓状態でした。

 

 

 

体重を気にするあまり、カロリーに敏感で低カロリー食ばかり選んだり、小腹が空いたからと簡単に口に入れやすいパンなどでお腹を満たそうとしたり😓そんなことして代謝はドンドン下がる一方でした。

 

 

 

餓死状態の体は、栄養を欲し食欲旺盛になりそして…恐ろしいリバウンド😱イヤダー

 

 

 

しっかり食事を摂ることで、ダイエットホルモンが増える。

細胞が元気になると代謝がUP。

代謝が上がると体内にあるエネルギーや栄養素をうまく扱えるようになる

 

 

 

 

 

ダイエット成功の鍵は

朝ごはんから3食モリモリ食べるに限る。