食べるダイエット♡
さとうあやこです。
※🍻いきなり乾杯の画像から失礼します🍻
土曜日の晩は飲み会でした。
ダイエット中でも、お付き合いは大切
我慢はしません。
美味しいお食事に🍢🍝
アルコールも
🍷心置きなく頂きました。
アルコールも🍷心置きなく頂きました。我慢するダイエットは苦しくなりますからね
なので、私は『ランチ会』も『飲み会』もお付き合いは大切にしています♡
食べる物によって翌日の体重や体脂肪の増量はありますが、多少増えたって今はビビりません
体重計にのって一喜一憂された経験ありませんか
（ダイエット中は特に過敏になりやすい
）
）私はありましたよ！！
以前の食べないようにするダイエットでは、飲み会や外食が多少続いた時の体重増に落ち込んだりしていましたが💦
今は、またいつもの黄金ルールに戻せばいいや！！とビビることは無くなりました。
黄金ルールに戻すだけで、リセットされ痩せ始めるんです。
この黄金ルールとは
⁉︎
⁉︎
１日に10種類程の食品をモリモリ食べるだけ。
簡単でしょ✨
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食べるだけ３ヶ月6kg減量✨