食べるダイエット♡
さとうあやこです。
食べるのにどうして痩せるの〜？
と、数件問い合わせを頂きました。
ダイエット＝運動、サプリ、ダイエット食品などなど。
豊かな現代は、たくさんのダイエットに関する食品や知識があります。
食べなきゃ、当然痩せます。
でも、食べないのは一生続けられません。
食べることは＝生きること。
前職で医療食の提案をしている時。
ドクターやナース、栄養士に勉強会をさせて頂いた際
『高齢になると
→体力が落ちる
→咀嚼ができなくなる
→食べなくなる
→さらに体力が落ちる』
このように負のスパイラルに
陥ってしまうとよく相談を受けました。
食べる喜びを感じることは
生きるためにとても重要なこと。
今日は旧5月15日。
ヒヌカンにグイスを唱え、日頃の感謝を。
お線香は赤々と花咲いていました。
ありがとうございます。
アラフォー 食べるダイエット挑戦中‼️
食べるだけ３ヶ月6kg減量✨
目標まであと８kg💪