食べるダイエット
さとうあやこです。
「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」📺
『うつヌケ』が特集されてましたね。
昨年末まで適応障害、睡眠障害で１年余り休職、投薬だった日々を思い出しました。
家にこもる日は、お手洗い以外同じ場所で石のように動かず（動けなかった）テレビを観るわけでもなく、ただ同じ場所で同じ体勢で過ごしていたな。
家族も私の取り扱いに困っていた💦
恐ろしいのは、僅か半年程で体重は過去最高14kg増量
お風呂も入りたくなく、恥ずかしい話（今だから告白）３日シャワーしない日もあった。
そんな私でも今は断薬し、ダイエットの喜びを感じ生きています。
アラフォー 食べるダイエット挑戦中‼️
食べるだけ３ヶ月6kg減量✨
目標まであと８kg💪