明日はいよいよ産後ヨガのクラスとなります
もちろん、赤ちゃんを連れてのご参加歓迎です
現在、
この夏から秋にかけて生まれた赤ちゃんとママたち数名のご予約をいただいています。
産後ヨガと、
通常のヨガは違うのか？？？？
ざっくり言うと、同じです。
では何が違うの？？？
目的は同じですが、
そのアプローチがちょっぴり違います。
なぜなら、妊娠、出産を経た人間の体はそれ以前と比べて大きな変化を遂げているから。
体の見た目の変化はもちろんですが、
ホルモンなどの見えない部分の変化もとても大きいです。
そしてさらに、
出産したことで赤ちゃんが生まれ、
お母さんの生活は自分だけのものではなくなってしまいます。
お母さんは本当に大変。
だけど、
皆それを一生懸命頑張ってる。
だから子どもたちが育っていくんですよね。
すごいことなんです
でもね、、、
ただでさえ体の中や外で大きな変化を経験して、
その変化についていくことが難しい上に、
更に育児が加わるってことは、
心や体が疲れてしまうのも当たり前。
だからヨガをしてほしいんです
私が行う産後ヨガのクラスは、
骨盤底筋、腹直筋、腹横筋、手首や肩のしびれ等にフォーカスし、
そして強化します。
産後というのは、
骨盤が広がっていたり、
ホルモンバランスが崩れていたりと、
体に対してマイナスなイメージを持ち気味ですが、
じつは❗
体のバランスを崩すと、
人間は自然治癒力が発揮されるので、
産後の時期は以前よりも自然治癒力を発揮できるチャンスの時期なんです
そしてその産後と言われる時期は、
出産してすぐだけではなく、
出産を経験した女性全てに当てはまります。
なので、
明日開催される産後ヨガのクラスも、
産後から○カ月までという制限はありません。
どなたでもご参加くださいね
自分のためだけの時間をお過ごしください
日時：11月15日(火)10時30分～
場所：コミュニティサロンたまちゃんち
(ショートステイゆかり追分隣り)
参加費：１０００円
持ち物：汗拭きタオルや飲み物等、
赤ちゃんを連れて参加の方は赤ちゃんの物もお持ちください。
ヨガマットはご用意があります。
ご自身のものをお使いいただいても構いません。
ご予約
電話：018-870-4677
(たまちゃんち)
メール：yogaiko＠gmail.com
(＠を小文字に変えてください)
参加いただける方産褥期(産後６～８週)を過ぎている方。
帝王切開をした場所は、産後３ヶ月を過ぎ、医師の許可が出ている方。
安全に指導していますが、
レッスン中におけるケガ等の責任は負えませんので、
ご自身で体調を判断して、
無理なくご参加いただきますようお願いいたします。
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