いつも世界は自分が中心だ。
もし愛に溢れた世界を見たいなら
まずは自分自身をたくさん愛そう。
誰よりも、
心の声を聞いてあげて、
誰よりも、
丁寧に扱ってあげよう。
ちょっとしたモヤモヤが出てきたら、
その原因を探ってあげよう。
何に反応して、
何に引っかかってるのか。
丁寧に絡んだ糸をほぐしてあげよう。
一つ一つ丁寧に。
モヤモヤした原因は
言い放った誰かの言葉でもなく、
誰かの行動でもない。
そこに引っかかった自分の中が原因。
あんなふうに思われた。
あんなふうに言われた。
じゃ、
何であんなふうに思われたらダメなの？
何であんなふうに言われたらイヤなの？
きっと、
隠しながら自分が持ってるもの。
こんな感情や思いはいけないものって、
捨てたもう一人の自分だから。
だから、
怒って、傷ついて、
その捨てたもう一人の自分は
自分の感情や思いじゃないぞー！！
ってイヤな気分になって。
悲しんで、
怒ってるんだね。。
何で、それ持ってたらダメなの？
誰かにそれ捨てなさい。
って言われたの？
それを持ってたら嫌な人になるって
言われたの？？
別にいいじゃん。
それ持ってても。
それももう一人の大切な自分なんだょ。
その感情を持ってたらダメだって、
思ってるのも自分。
その価値観、感情は世間からズレる。
って…、
その価値観は誰の価値観？
自分だよね？
ちゃんと丁寧に絡んだ糸を
一つ一つほどいてあげよう。
そしてまずは丁寧に自分を
愛してあげよう。
そうすると、
自分の身近な人たちから
じゅわじゅわ〜って浸透して
愛に溢れた世界になっていくょ。
あなたなら大丈夫。
あけみ。