呼吸法
私のリハビリの先生と声楽の先生に共通の教えがあります。
それは、呼吸法です。
たまった空気を出すのが一番大事なので、長く出して、短く吸う。
７を数えて出す、５数えて吸う。
あばら骨の両側下が膨らむように、空気を吸い込む。鼻からですね。
空気を出すときはお腹がへこむような感覚で。
背筋をまっすぐにして、肩がうしろにひっばられるように呼吸をするのです。
これを一日、２５回。
体の歪みを直すため、そして、歌う力が強くなるためです。
効いていると思います。
じゃなくっても、気持ちいいので、やり続けています。
色々ストレッチの方法も教えてもらいましたよ。
体が錆びないように、頑張りましょう。
アグネス
それは、呼吸法です。
たまった空気を出すのが一番大事なので、長く出して、短く吸う。
７を数えて出す、５数えて吸う。
あばら骨の両側下が膨らむように、空気を吸い込む。鼻からですね。
空気を出すときはお腹がへこむような感覚で。
背筋をまっすぐにして、肩がうしろにひっばられるように呼吸をするのです。
これを一日、２５回。
体の歪みを直すため、そして、歌う力が強くなるためです。
効いていると思います。
じゃなくっても、気持ちいいので、やり続けています。
色々ストレッチの方法も教えてもらいましたよ。
体が錆びないように、頑張りましょう。
アグネス