ウォーキングしたら痩せて足が細くなると思っ
かえって逞しくなってしまいました。

こんなお悩みをよく聞きます。

昨日は、2人組の女子がウォーキングをしているところを発見！！


 

その2人組の女子の歩く姿は、お尻フリフリ。

まるでマリリンモンロー？

いやいや、アヒルちゃんのようでした。


 

股関節がうまく動いていないので、
腰を回すことで足を前に出しているんです。

だから、いっぱい歩いたとしても
ヒップアップしたり、足が細なったりするとは考えられません。

あ、もちろん有酸素運動ですから
体重は落ちるかもしれません。

でも、一番引き締めたいハズのお腹はぽよよん、お尻はたるたる
太ももの横や前側はたくましくなるばかり。。。

40超えてこんな歩き方をしていたら、
腰を痛める可能性だって考えられるのです。



実は、下腹を引き締めてお尻をプリッとさせるには
ウォーキングよりも効果的な方法があるんです。

運動嫌いな方にピッタリな方法です。

それは、自分に合う味をとること。
そして、身体の感度を上げることで身体は引き締まりますよ。
 

クライアントのD様は歩き過ぎて浮腫んで痛くなった足が合う味の飴を舐めたらスッキリ浮腫みが改善しました。

 

もちろん、歩く時にも合う味をとったら効果抜群です！

今日も食べたいもの食べて幸せ気分で美脚ダイエット♪

 

 

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