●ヒールを履いて足が痛くなったら、その日のうちにやっておくこと

こんにちは、嶋田夕子です。


「入学式に久し振りにヒールを履いたら、足が痛いんです。。。」

「お花見でいつもより長い時間歩いたら、ふくらはぎがパンパンになっちゃった。」

それ、そのままにしておくと危険です！

腰痛の原因にもなりかねません！

そんな時こそ、こんなストレッチで早目に予防しましょう！



足首が歪んだまま硬くなってしまうと、足首が硬くなって曲がりにくくなってしまいます。

すると、血液やリンパが足先にたまって戻りにくくなり、ムクミの原因になることもあるんですよ！

ついでに、足指を動かす運動もしてくださいねー。



最初は多分、めっちゃ痛くてつりそうになります。

でも、翌日のあなたの足はスッキリですよー。

もっと詳しく知りたいあなたは、こちらのメール講座ご覧くださいね。



横浜・みなとみらい・桜木町・関内・青葉台・あざみ野・菊名・川崎・上大岡・戸塚・湘南台・横須賀・三浦・鎌倉・藤沢・小田原・町田・東京都内、遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。

美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ダイエット・腰痛・ムクミ・猫背・骨盤矯正・ストレッチポール・ひめトレ・マスターストレッチ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスン・美脚ウォーキングはお任せください。
う