●美脚をつくる10ヶ条　その4、一つの形にこだわらず様々なやり方を試しましょう

こんにちは、嶋田夕子です。


美脚をつくるときに大切にしている１０ヶ条一つ一つをアツく語らせていただきます！

美脚をつくる１０ヶ条

1、美脚エクササイズは何回やったかではなく質が大切です。

2、美脚エクササイズはどこを使って行っているのかを感じましょう。

3、美脚エクササイズで使っている筋に感覚が出ないときはその場所を触って確かめましょう。

4、美脚エクササイズは一つの形にこだわらず様々なやり方を試しましょう。

お尻のエクササイズを行っているのに、なかなかお尻が使えずに太ももを使ってしまうあなた！



そのやり方をず～～～っと続けていたら、いつかお尻が使えると思いますか？

答えはNO！

そのまま続けていても、お尻は永遠に使えませ～ん。

でも、横向きのエクササイズでお尻が使えなくっても、仰向けや膝立ちや立った状態でなら使えるかもしれません！

一つの方法にこだわる必要はないのです！

とにかくお尻に刺激が入って、使っている感覚が出ることが重要なんです！

美脚になるエクササイズ＆ストレッチ大特集はこちらです


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