昨夜は、久しぶりに大好きなフランスパンを食べてお腹を壊しました(>_<)

疲れているときには炭水化物（ジャンクなもの）を食べたくなるとのことです

昨日は、まさしくその通り！！！

フランスパン1本食べてしまいました＾＾；

大量の炭水化物は受け付けない体になってしまったのでしょうか・・・涙。

パーソナルトレーニング継続して受けてくださってるS様から

驚きの健康診断の結果をお聞きしました！

年齢を重ねるほど下がってしまう骨密度

60代後半にして

な、なんと

骨密度が０．１％アップしたんです！！！

担当医にもびっくりされたとか。

なんといっても食事のバランスが良いんですね～。

そして、週１回のパーソナルトレーニングと毎日の愛犬のお散歩

自重の負荷をかけた運動と栄養が骨を再生させてくれいてるのでしょうね♪

そして、O脚だった脚も真っ直ぐになってきています！

最近は、少し体重が増えてしまったので

白米を押し麦に変えたところ、体重がスルッと戻ってきているそうです。

私も押し麦にしてみよ～～かな＾＾

骨密度が上がったS様の変化のお写真はこちらで～す。

最後までお読みいただきありがとうございます。

美脚スペシャリスト嶋田夕子

横浜・川崎・横須賀・三浦・湘南・東京都内、遠くは神戸や大分からお越しいただいております。
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