年齢なんてただの数字です！
いつまでも輝くあなたを応援します！！
美脚塾 塾長 嶋田夕子です。
- ミスユニバースビューティーキャンプで一緒にお仕事させていただいた
タニタさんと細川モモさんの本が本日やっと手に入りました
ダイエットって食べちゃいけないと思いがちですが
違うんです！！
もう1品加えるという『足し算の法則』
何かを食べないではなく何を食べたら良いかがわかります！
【１】天然の食べ過ぎ抑止ホルモンを出すコツ
【２】肥満ホルモンを出さないコツ
【３】太らない食べる順番
ほかにも最新のデータから出された目から鱗の情報満載
私もビューティーキャンプの講義でお聞きした内容をお客様にも実践していただいて効果が出ています
筋肉を鍛えると美人ホルモンが増えるということ
運動指導をしている私にはとっても嬉しい情報です
35歳を過ぎるとホルモン分泌量が減少し代謝の低下、筋肉の衰え、たるみなどなど体型の崩れが起こります(>_<)
年を重ねても美しい体型を保ち、若く見える方は
定期的に運動をしていて、脚の筋肉が多くお腹周りの脂肪が少ないとタニタの調査結果がでているそうです
そして、最新の研究結果では体重を支える脚の筋肉が多い方は女性ホルモンの分泌量が高い結果がでています
そうです、美脚エクササイズ はアンチエイジングにピッタリなんですね！！
私も若かりし頃、痩せるために食べないをダイエットを選択しました
なんの知識もない10代でしたから、
好きな炭水化物だけ食べて他は食べないなんて無茶なことをした結果
ひと夏でマイナス5キロを達成しました！
しかし・・・・・・・
肌はカサカサでボロボロに(*_*;
正しい知識を身に着け、多くの方に健康で美しい体をつくっていただきたいと切に願います
最後までお読みいただきありがとうございます。
美脚・美姿勢スペシャリスト
美脚塾 塾長 嶋田夕子
美脚＆美姿勢エイジレスBODY
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