こんにちは、嶋田夕子です。


あなたは自分がどんな歩き方をしているか知っていますか？？

「私はちゃんと歩けている」と、ず～～～と思っていました。

ところが・・・・・・・

無意識に骨盤前傾で歩いていたんです(>_<)




この骨盤前傾、実は足のラインを歪ませる原因にもなるんです！

骨盤が前傾すると股関節が内旋し内股になります。

内股になると、太ももの外側に筋肉がつきやすくなりO脚などの原因にもなります。

歩いてるだけ、立っているだけで、モモの外側や前側の筋肉が発達して、ますます脚を太く、脚のラインを歪ませていくのです。



骨盤前傾の時は、今よりももっと太ももがパーンと張っていました。

自分が骨盤前傾で歩いていると知ってからは、エクササイズ以外の時も、歩くときにも下腹部を意識するようになりました。

お陰で少しモモの張りも消えてきました(^^♪

そして、ある筋肉の使い方を意識するようになってからお尻と太ももの形が更に変わってきたようです。

さて、あなたはどんな歩き方をしていますか？知りたい方はこちらをどうぞ^^

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