昨日はミスユニバース大阪・神戸・岡山大会合同のビューティーキャンプに
体重・体組成計で有名な㈱タニタのボディメークサポートとして今回も参加させて頂きました
3大会合同ということで、今までで一番人数も多く
限られた時間での姿勢分析や運動処方はなかなかハードでしたが楽しかったです♪
候補者はビューティーキャンプに何度でも参加できるとのことで、
前回の京都大会や横浜大会に参加していた方にまた会う事が出来ました。
前回の講義内容や測定結果を踏まえてエクササイズや食事をしているかたは、変化がしっかりと出ていたようです！
やっぱり、ちゃんとした知識を持って実践すると結果はついてくるんですね、素晴らしいです！
私も講義を聞いてから、自分の食べたもので老化促進
しないように、
抗糖化を意識して低GI食とルイボスティーやカモミールティーをとりいれるように心がけています。
食事量は減らしていませんし、ボジョレー解禁もあったのでワインも飲んだりしてますが
思いがけず体重がちょっぴり減少していました！！
エクササイズをするのであればなおさら、カロリーダイエットではなく
糖質をコントロールしてバランス良く食べて身体の中からキレイになって頂きたいなと思います！
最後までお読みいただきありがとうございます。
美脚・美姿勢スペシャリスト嶋田夕子
美脚＆美姿勢エイジレスBODY
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美脚・美姿勢スペシャリスト嶋田夕子です。