去年の夏、私の写真を見た長男は
「熊、倒せそうな腕だね」
と言い放ちました。熊って！！！？
こんばんは、酒カス子です。
あれから体重3キロ、体脂肪3％落としましたが、二の腕のぽよぽよは、いまなおブヨブヨ。
それどころか筋トレして上腕側に筋肉がついたことで、もっとモリモリ感UP！
て訳で、昨日の続きです。
二の腕のぽよぽよ肉が落ちないのは、巻き肩のせいなんですってよ！
巻いた状態のまま腕の運動してもあのぷよぷよに効いてくれないんだそう。なるほどねー。
腕を外に回す運動（手のひらを上にして手を横に開いて胸を開くストレッチ）
肩甲骨を動かす運動（腕をy字に上に突き上げたり、腕を横に伸ばしてクルクル回したり)
こんなのが効くようです。
そして、とにかく姿勢悪いのがダメらしい。
足首が浮腫むのも、歩き方のせいだと知ったここ最近。
こんな年になって気付くこともたくさんあるんですね。そして、我々、まだまだ変われるよねー
がんばろ！
我が家のローラーは安物パチモンなので、ちゃんとしたものを買おうと思います。
ちゃんとしたやつ↓
さて本日は相場をほとんど見れず。
KDDIとか買い増ししたいなー
ではまたねー
熊を倒せそうな二の腕の話はこちら
雨用にこれ欲しい▼
前回はケチケチしてほんの数滴ずつ使っていましたが、スポイトの印のところまでたっぷり使わないと、良さは実感できないんだそうですよ！やってみますー
私の自己紹介はこちら。
酒カス子です。
遅まきながら50代から株式投資を始めました。
息子二人と猫と都内在住。未亡人歴は10年目。
早めのリタイア目指したいのに
思惑通りにいきません。
私に足りないのは男気なのか？と思う日々。
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