本日の体重は±0kgの59.3kg。

 

明日から帰省しますが

 

体重落ちなかったなぁ…ｗ

 

理想を言うと予め体重が

 

増える分を事前に落として

 

おくのがベストです。

 

体重増えてからだと

 

メンタル的には落しにくい。

 

例えるならチーズを

 

目の前にぶら下げられた

 

状態で滑車の中を走る鼠。

 

目の前にご褒美があるから

 

頑張れる、先に満足してたら

 

やる気出ませんよね…

 

まあ今回は時間切れです

 

ので後で増えた分を落とそう。

 

 

 

そして今日の食事は

 

お昼にオカラ粉パンのサンドイッチ

 

具材は昨日のカレー粉で炒めた

 

鶏胸肉にチーズとレタス

 

 

 

夜はウースターソースで炒めた

 

野菜炒めに

 

手羽元の素揚げ

 

皮パリパリでうまいんじゃ～

 

さらに追加で3本ほど頂きました。