本日の体重は-0.6kgの58.9kg。

 

どうも食事の時間がマチマチで

 

翌朝までに抜ける水分が安定しないｗ

 

先日のチョコ食パンは食べ切ったので

 

またオカラ粉でパンを焼いたんですが

 

なんと発酵後にホームベーカリーの

 

電源が落ちてしまい、全く膨らまない

 

パンが出来てしまった…

 

まあ保険でケーキにもなるよう

 

甘く味付けしておいたので

 

ケーキと思えば普通においしかったですｗ

 

例えるならココア味のバームクーヘン。

 

お昼はその残念バームクーヘン（笑）で

 

ホワイトロースハムのサンドイッチ

 

 

 

夜は野菜盛り盛りサラダ

 

また量が可笑しい…

 

昨日に引き続き紅菜苔を入れた

 

肉野菜炒め、今回のタンパク質は豚ロース。

 

解凍するまで鶏胸だと思ってたのは内緒

 

更に余計に低糖質シチューも追加。

大豆粉、豆乳、サイリウムをベースに

 

ホウレンソウやブロッコリー、大根、

 

春菊などを具材として投入。

 

食後に体重計ったらまた

 

1kg以上体重増加した…反省。