今日は今まで意識して避けてた牛肉を頂きました、と

書こうと思ったら5、6日前にローストビーフ食べてたｗ

まあ自分で焼いて食べたのは2か月以上ぶりですね。

 

　もも肉70gを串焼きにしました、100kcal程かな。

もう肉料理は串焼き安定すぎる。。。油ひかなくていいし

食材の脂もカットできるし、仕上がりも柔らかジューシー。

 

　最近、朝や夜は寒いので野菜は暖かく、甘辛炒め物と

何時もの味噌汁で。炒め物は熱々の湯気でレンズ曇ったｗ

今日は体重減ったんですがペース早すぎ、水抜けてるかも。

明日明後日あたり、また増えそう…

 

　ちなみに家の体重計は安もので最小目盛りが1kgです。

0.5kg以下の変動は見辛い。昔は体脂肪も測れるデジタル

体重計持ってたんですが、電池の液漏れで壊れてしまった…

体重：63.0→62.5（-0.5kg）　…　開始時79kgより-16.5kg　

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