いよいよ明日から出張、朝5時前に出発予定。

出張中は自炊できませんし、取引先との方との

会食がありますので普通の食事をとらないといけない…

楽しみやら、結果が恐ろしいやら。。。

　

　残っていた野菜（キャベツ、ニラ、ホウレンソウ、ナス）と

シメジとウズラの卵を全部入れて汁物にし、キュウリは

浅漬け、ピーマンはドレッシングで頂きました。

体重：65.5→65.0（-0.5kg）　…　開始時79kgより-14.0kg

 

　あと今日も体重が減ったのでBMI値的には標準の

体型となりました。私、身長が162～3cm位ですので

開始時：79kg　…　BMI30.1で肥満（肥満度2）

BMI25～30　…　やや肥満（肥満度1）

現在：65kg　…　BMI24.8で標準（今ここ！）