実は今日は台風19号が関東に上陸した10/12。

外出できないので残ってたイワシをフライにしつつ

（衣が薄すぎてフライに見えないｗ）野菜も残ってた

ものを頂きました。

 

　イワシが途中でしっぽが取れたので骨せんべいに。

ピーマンは時間たったら萎んでしまった…

パンパンに膨らんだものをかじるのが好きなのに。

 

　キャベツは茹でただけ、キュウリは塩もみ、レタスは

ドレッシングで微妙に味に変化を。

全部で200kcalくらいですかね。

体重：66.5→66.0（-0.5kg）　…　開始時79kgより-13.0kg