2025.12.2
「夢を叶えるために！スポーツ×食事の力」
食事もトレーニングの一部。
今日食べたものが、未来の一歩につながります！
今回は特に…
・私たちが食べた栄養は、段階的に利用されること。
・食べるタイミングや量が大事なこと。
・体が喜ぶものと喜ばないものを知ること。
実は、顔や体格が違うように、
食事の正解も選手それぞれです。
すぐに結果が出なくても焦らず続けること、
そして自分に合うものを見つけることが大切です。
前回同様、
究極のメニューも紹介しましたが、
一番大切なのはバランスと
『いつ・なにを・どのように食べるか！』です。
「今日の選択が、未来の自分をつくる」
その一歩を踏み出すために、
できることから、少しずつ実践してみてください！
と、いいながらも、心の栄養も大事です！
心の栄養は、あの日に食べましょー🤗
富山SV（中学生カテゴリー）の保護者の皆さま、
選手の皆さま、
チーム主催の講話にご参加ありがとうございました！
※写真は、
チームのご承認をいただいた上で掲載しております。
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