練習や試合時、食べないと力が発揮できないのはわかっているけれど…
「ちゃんと食べる時間がない」
「疲れすぎて食欲がない」など、
ご質問をいただくことがあります。
こんな時は、
何だったら食べれるのか?
どうしたら食べれるのか？
状況を聞きながら、対象者にあった物や
ちょっとした工夫をお伝えしています。
今回の対象者は、女子高生の娘さん。
屋外でハードな練習をされ、
食欲がガタ落ちされるとのこと。
おにぎりもいろんな工夫が出来ますが、ハードな練習はもちろん、暑さから食欲がなくなると考えて、冷んやりと喉ごしがいい白玉だんごを使ったフルーツポンチをオススメしたところ、早速
@4hikino_kobuta さんが実践してくださいました。
そして、
好評だったと感想いただきました◎
出来ることから少しずつ、
子供達と会話しながら、
食トレを楽しんでいただきたいです☆
#Repost @4hikino_kobuta with @use.repost
・・・
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♬定演、マーチングの時期になると練習がハードで食欲がガタ落ちの長女。おにぎりやゼリーしか食べない日もあったり。
どうしたものか、と思っていたら浅島先生に「フルーツポンチや冷製スープが食べやすくていい」と言われ作ってみた🍓🍌🥝🍊🍍
@athleterecipes_asajimamakiko
朝５時半から白玉をゆでる🙃
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