美腸バリバリサラダ♪
食物繊維もミネラルも乳酸菌もたっぷり摂取できる簡単サラダ！
腸内の免疫細胞を元気にして、
免疫力あげていきましょう！！！
風邪知らずで、
最高のパフォーマンスを発揮していきましょう！！！
〈材料〉
•切り干し大根
•乾燥ひじき
•枝豆
•水菜
•にんじん
•れんこん
•キムチ
〈作り方〉
•乾物は，水で3分くらいもどす。
（私は固めが好きなので時間短めです）
•全ての材料を1.5〜2センチに切る。
•ボールに全部いれて、
お気に入りにオイル、醤油、ちょっとだけマヨネーズを入れて混ぜるだけ！
堅豆腐や鶏ハムなど、
たんぱく質系を入れても美味しいですよ😊
これをベースに、
色々アレンジしてみてください！
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