いちご、たべよう！
1日に6〜7粒食べると、
1日に必要なビタミンCが摂取できます！
ビタミンCは、
風予防や美肌づくりはもちろんですが、
骨や関節、筋肉といった体の動作、
運動機能と関わる部分に必要なコラーゲンの大事な材料なんです。
•丈夫な骨を形成する
•関節の動きをスムーズにする
•丈夫な腱や筋肉をつくる etc…
コラーゲンは、
丈夫な骨を形成して骨折などのケガを予防したり、肘や膝の曲げ伸ばしに必要な関節の動きを滑らかにしたりする効能があります。
アミノ酸バランスがいいたんぱく質と
ビタミンCを組み合わせることによって、
質のいいコラーゲンを作ってくれます♪
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