栄養たっぷりな
「かつお」を食べよう！！！
アスリートの方、
スポーツを頑張る方、
勉強を頑張る方、
成長期の子供たち、
お酒が好きな方、
ダイエッターの方みんなにオススメ！
いつものお刺身にプラスしてみてください。
そして、
かつおを食べるときは薬味が大事！
•ネギ、生姜、大葉、おろしにんにくと一緒に食べるとビタミンB1の吸収率アップします！
•ポン酢やすだちなど柑橘系と一緒に食べると鉄分の吸収率アップします！
疲労回復はもちろん、
貧血予防や神経機能を正常にしてくれます😊
とにかく、いいことづくしです！
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#オメガ3
#たんぱく質
#ビタミン豊富
#タウリン
#血合いこそ栄養満点
#薬味で栄養吸収力アップ