すっかりブログ離れしていました。

お久しぶりの更新

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

あっと言う間に4月！・・・も数日過ぎておりました。

いろいろと楽しいお仕事、プライベートもございましたが

近況では・・

昨日　バレエセラピー研究会の定例勉強会でした。

テーマはハムちゃんこと　ハムストリングス。

勉強会の詳しい内容は　Yoshieさん 　のブログを見ていただくとして。

わたし自身はここを使うように意識してから脚のフォルムがかなり変わりましたよ。

いつかこれを体系だててお伝えしてきたいなぁと思っています。

伸張反射をうまく使えるようアプローチした後ではかなり柔軟性も増します。

それでもスプリットの左右差があった参加者のおひとり。

Yoshieさんが「じゃあちょっとヤムナで～」と予定になかったのですが

ヤムナを体験していただく機会をくださいました。

体験者のビフォー・アフターは・・・・

一番上は　ヤムナ体験前。

二番目　ハムの起始と腱だけ緩めた後。

三番目　クワド（前腿）を緩めた後。

あ、三番目腹直筋も緩めたかな？

やらせみたいですけど（笑）

5分程度　ボールに身体を委ねただけです。

ほんとかどうかは是非ご自身で体験してみてくだいさいね。

只今募集中の一般レッスンは

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