ここのところずっと気を張っていて　あまり眠れなかったのですが

ようやく大きな山をひとつ越えられたので昨日はぐっすり眠れました。

今日もご訪問くださりありがとうございます。

大阪のライフオーガナイザー・Bodyオーガナイザーの

渡辺陽子です。

のんびり過ごさせていただいた8月でしたが

スケジュールのページをめくって9月になった途端

予定がパンパンに。。。

大きな山はしばらく　続きそうです。

いえ、むしろこれからが本番なのです！

この予定を乗り越えるべく、昨日は自分の身体のメンテナンスに。

ヤムナ同期の千絵ちゃん のスタジオにお邪魔してきました。

気持ち（心）が忙しい日が続くと　身体がそれに反応してがちがちになってしまいます。

そうなったらなかなか自分でケアしても　芯までは緩まないんです。

だって　セルフケアしながらも心は忙しくしているから。

（わたしの場合です。）

そんな時は　信頼できる人の手を借ります。

自分のどこが固まっているかは　はっきりわかるので

そこをしっかり解してもらうべくオーダーします。

昨日はローテータカフ（肩周りの筋肉）と梨状筋を徹底的にお願いしました。

梨状筋はここですよ～

　画像はお借りしています。

ダンスで締めて締めて使っていたので　今もここが固いのです。

そしてこの筋肉が縮んでいると仙腸関節も固くなってしまうし

ヒップの形に影響してきます。

しっかり解してもらうと　ヒップの盛り上がりが出現しました。

これはお尻の筋肉が長さを取り戻し　本来の形に戻るからです。

筋トレしなくてもヤムナでヒップアップされるのですよ～

今のわたしにとって　綺麗な身体のラインを作る為には

筋トレよりもむしろ緩めるほうが先決。

とにかく緩めて緩めて　女性らしいラインを手に入れたいと思います。

レッスンとプライベートでハンズオン受けて　すっかり癒されているわたし。

千絵ちゃん　ありがとうございました。

ヤムナを体験　してみたい方は

9月23日（水）祝日　開催のワークショップにお越しくださいね。

ワークショップ詳細は　　こちら