美意識の高い皆さま 　こんにちは。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 

 

40代からの上質エイジングケアサロン adelaの阿部です。

 

皆さんは、多くのエグゼクティブたちが“腹巻き”を着けているってご存知ですか？

なぜ腹巻きを？？

 

今日はその理由をお伝えする記事です＾＾

 

 

 

デキる人こそ温活している！

そもそも、エグゼクティブは健康意識が高い人が多いです。

自分の仕事のパフォーマンスと心身の状態がリンクしていることをよく理解しているからです。

 

多忙であったり、責任が重い立場、常について回るプレッシャーに負けず、活動し続けるためには健康レベルを落とすわけにはいかないのです。

 

 

「温活」は健康の土台を整えるためのセルフケアの一環としても人気です。エグゼクティブは健康やセルフケアに対する意識が高いエグゼクティブも「温活」はそうした習慣の一部として取り入れられています。

 

「温活」のメリットはこんなにたくさん！

1. 体温管理による免疫力の向上

2. 冷えからくる体調不良の防止

3. 自律神経のバランス調整

4. 消化機能のサポート

5. 質の高い睡眠のため

6. 集中力と生産性の向上

7. ライフスタイルの整備とセルフケアの一環

 

こうして見ると、

温活は健康とパフォーマンスの向上に直結していると言えますね。

 

 

 

 

温活の具体例

 

腹巻き、温かい飲み物・食べ物、湯船に浸かる、リラックスすること等

どれも日常の中で無理なく行えるため、忙しい方にも適しています。

 

 

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お腹の冷えレベルをチェック

 

今、あなた自身のお腹を触ってみて下さい。（お臍の少し下あたり）

 

手のひらよりも温かいですか？

 

ひんやりしていますか？

 

 

 

お腹が冷たい方は内臓、特に腸が冷えている証拠。

腸が冷えているということはものすごいスピードで老化が進んでしまいます。

美容面・健康面どちらにも悪影響！

 

美肌のために、

アンチエイジングのために、

ダイエットのために・・・

何かお悩みを改善したいと思って取り組んでいるとしたら、腸の冷えはそれらの足を引っ張ってなかなか効果が見えてこない原因かも・・・

 

 

腸が冷えていると、消化器系や全身にさまざまな悪影響を及ぼす可能性が大です。

 

1. 消化・吸収力の低下

• 腸が冷えると血流が悪くなり、消化や栄養の吸収が低下します。腸は栄養を吸収する役割を担っていますが冷えによって動きが鈍くなるため消化不良や栄養不足の原因になることがあります。

2. 免疫力の低下

• 腸には体全体の免疫細胞の約70％が集まっているため、腸が冷えると免疫力も低下しやすくなります。その結果、風邪や感染症にかかりやすくなったり、アレルギー症状が悪化するリスクが高まります。

3. 便秘や下痢の増加

• 腸が冷えると腸の動きが不安定になり、便秘や下痢が起こりやすくなります。腸の冷えは蠕動運動（ぜんどううんどう：腸が内容物を移動させる運動）を妨げるため、腸内環境が乱れやすくなります。

4. 自律神経の乱れ

• 腸と自律神経は密接に関係しており、腸が冷えると自律神経が乱れやすくなります。これにより、ストレスが増大し、イライラや不安感が増すことがあります。自律神経のバランスが崩れると全身の調子も悪化しやすくなります。

5. 代謝の低下と体重増加

• 腸が冷えて血流が悪くなると、基礎代謝も低下しやすくなります。これにより、脂肪が燃えにくくなり、太りやすくなるリスクが高まります。体温が低いとエネルギー消費が少なくなるため、ダイエットや健康維持の面でも不利です。

6. 肌トラブルや体調不良の原因

• 腸内環境が悪化すると肌荒れや吹き出物などの肌トラブルが起きやすくなります。また、腸が冷えることで代謝が低下し、老廃物が体内に溜まりやすくなるため、肌や髪の質が悪くなることもあります。

7. 精神面での不安定さ

• 腸内環境は「腸脳相関」といって、脳とも深く関わっています。腸が冷えて腸内環境が悪化すると、セロトニン（「幸せホルモン」とも呼ばれる）が十分に作られなくなり、精神的な安定が保ちにくくなることがあります。不安感や気分の落ち込みなど、メンタルヘルスに影響が出ることも少なくありません。

8. ホルモンバランスの乱れ

• 腸の冷えはホルモンバランスの乱れにもつながります。腸の働きが悪くなると、性ホルモンやストレスホルモンの分泌バランスが崩れ、生理不順や更年期の不調などが生じることがあります。

 

腸を温めて血流を改善することは、これらのデメリットを防ぎ、健康な体を保つために重要ですね＾＾

お腹に手を当てて、いつでもポカポカの状態になれるよう、工夫をしてみて下さいね！

 

 

 

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