ひだまりです＾＾
ひだまり 陰ヨガレッスン。
体質改善にはよもぎ蒸しだけでもいいのかもしれませんが、それだけではダメだと最近思い始めています。
それは毎日毎日いろんな人をみていて思うことです。
人間生活していたらストレスとはきってもきれないもの。
イライラとはきってもきれないもの。
それを蓄積させずにうまく処理することが大事になってきます。
大人になってから何かを変えようと思っても、きっかけがなかなかなかったりするわよね。
健康になるには？体質を変えるには？
もちろん食事や日々口にするものを変えるっていうのも手かもしれない。
でも、そんなのお金かかるし、なんせ続かない。
ひだまりに来られるお客さま、またこれから来ようと思っているお客さま。
私はそのお客さまに「楽しい」っていう経験をいっぱいしてもらいたいって思います。
その１つにスタートするのは 陰ヨガ教室。
陰ヨガってなに？って思うじゃない？
陰ヨガとは、一つのポーズを3～5分静止して行います。
その時出来るだけ脱力し筋肉を緩めることで筋肉の奥の結合組織を弛ませ関節の柔軟性を高めていくヨガです。
呼吸を深め気の巡りを整えていき静かにリラックスすることに集中し身体の奥の緊張をほぐすことで身体だけでなく感情面や精神面へもリラクゼーション効果もあります。
陰ヨガは経験や年齢に関係なくどなたでも無理なく楽しめるヨガです。
ホットヨガなどのように汗をあまりかくこともなく、無理な姿勢もない、
体の節々に痛みのある人でも、その人にあった動作とリズムで行ってくれるので、
身体に負担がかからないと思います。
現にお年寄りも続けてたりしてるし。
○こんな人に向いています。
・身体の硬い人・緊張しやすい人
・眠りが浅い人・眠れない人
・疲れがとれない人・疲れやすい人
・頑張りすぎてる人・リラックスしたい人
・イライラしやすい人 などなど。
つまり自分を緩めて自分を解放させるってことね。
身体が緊張していたり、頭が緊張していると、体調にもろに出てくるものね。
陰ヨガしかり、女子会しかり、大人の遠足しかり、お灸教室しかり、
セルフケアのやり方は まずは楽しむこと！
よもぎ蒸しに来なくてもイベントだけの参加も大歓迎なので気軽に聞いてね＾＾
○日時 ３月９日 水曜日 （初めてさん大歓迎です）
○場所 ひだまり
○講師 水口 まき先生
○費用 ２５００円
○持ち物 動きやすい服装（ジーンズ不可）とお財布。ヨガマット持参してもしなくても可。
○時間と空席（各時間定員４名）
１０時半スタート 残席２
１３時半スタート 残席3
１６時スタート 残席３
１９時スタート 残席２
ホットヨガの経験しかない人にぜひしてもらいたいし、
からだを緩めることの気持ちよさを体感してほしいと思います。
早い者勝ちです。
自分を変えたいと思うならちょっとの勇気が必要よ。
初めてでもおかまがどの回にも居座ってるのでご安心くださいませ 笑
あ、言っとくわ、
講師は女性よ！！
京都二条 こだわりのよもぎ蒸しと天然水エステ ひだまり
【営業時間】 １１時～２０時
【定休日】 不定休（休みはブログで告知。それ以外は無休です）
【アクセス】二条駅より徒歩５分。阪急大宮駅徒歩８分。
千本三条の交差点を２～３分南に下がった右手の建物です。詳細はご予約時にお伝えします。
京都市内全域をはじめ、大山崎、向日市、長岡京、亀岡、園部、舞鶴、宇治、大津、草津、長浜、米原、彦根、茨木市、高槻、天満、吹田、八尾、堺、神戸、川西、三田、生駒など近畿各県をはじめ、福井県や岐阜県、愛知や徳島、静岡に山梨、東京からひだまりのために来てくださるお客様まで全国各地からお越しいただいています
電話をかける /メールで予約する /メニュー /お客様の声 /アクセス
【場所】京都市中京区壬生朱雀町【電話番号】090-5356-5121
【予約メールアドレス】hidamari.herb@gmail.com （２４時間受付）【営業時間】 １１時～２０時
【定休日】 不定休（休みはブログで告知。それ以外は無休です）
【アクセス】二条駅より徒歩５分。阪急大宮駅徒歩８分。
千本三条の交差点を２～３分南に下がった右手の建物です。詳細はご予約時にお伝えします。