日曜日の夜のブログ瞑想

アコズマジック片山アコです❤️→はじめまして、自己紹介❤️

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ちょっと、忙しい日が続きました❤️

思考と、自分のハートが分離している感。

仕事で考えなくちゃならないことが多いと

ハートのビートが止まっちゃう。

だから、

今日は漫画をどっさり買ってきて

忙しい思考を一旦リセット。

緊急で重要なこと、も大事だけど、

緊急じゃないけど重要なこと、を大事にしたい

人間は

頭がいいから

未来のことをいっぱい考えちゃう。

心配したり、

未来予想図をずっと先まで作ったり、

不安になるのも未来のこと考えてる時だよね。

なんだけど、

大切なものを大切にする、ってさ

もう、今、この、ここ！！

この瞬間っていうか、この1秒！！なんだよね。

最近は未来を見すぎて、

今が不在になりがち。

頭いいから仕方ないけど、

目の前の、１つ１つのことを、

ジーーーーっと見てたら

大切な当たり前が、そこにあるんだよねぇ。

今日も目が見えます！！すごい！！

って、この瞬間、どれだけの人が

当たり前じゃないことに気づくかな❤️

朝目が覚めて、無事に心臓動いてる！

生きてる！すごい！！

って、その瞬間、どれだけ有り難いことに気づくだろ？？

なーんてことを

私は、結構立ち返るんだよね。

それを、自分の真ん中に戻る。

って、表現してるよ。

自分の純度が上がる、ともいうか❤️

地味なことだけど、

深呼吸が本当に効くよ。

呼吸が浅いと、疲弊しちゃう！

深く、吐いてーーーー、

吸ってーーーーー、

はい、また吐いてーーーーーー

吸ってーーーーー。

小さなことをコツコツと

ジワジワとー❤️❤️❤️

まずは、大切な人を大切にするために

自分ができる小さなことを心を込めてやる。

自分の心と体が健康じゃないと

大切な人を大切にすることが難しいから

自分を大事にするのは

大事な人を大事にするためだったりするね

大好きなコーチのミッチーが本当にそれを

いっぱい伝えてくれてる♪