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このはなさくやです。

きょうは10月1日。

今年2026年も4分の3が終わりました。

残りの4分の1が今日から始まるわけですが、
今年の残り3か月で、
取り組むことに決めたことがあります。

それは思考を手放すことです。

というのも、
左脳って複雑なことが大好きなんで、

いまここで起きていないどうでもいいことを
あ〜でもないこ〜でもないと
こねくり回して、

仕事した気になってるみたいなんですよね。

んで、この、
いまここで起きていないことで
あ〜でもないこ〜でもないと悩むのって

エネルギーも使うし、
なんなら物理的にも貧乏にもなるらしい。

思考をすると、
前かがみになって
横隔膜の上下運動（アコーディオン運動）も
妨げられてしまいますから、
呼吸が浅〜くなっちゃうんですよね。

呼吸が浅くなるということは、

「ん？酸素が足りね〜ぞ？
やばいんでないかい？」

ってことで、
身体も緊張して固くなるわけで。

で、呼吸をしながら横隔膜を
意識的に上下させてみると、
思いっきり意識を集中できることが
体感としてつかめたんよ。

横隔膜の上下に意識を集中させると、

し・こ・う・が、
あ・っ・さ・り、
止・ま・る・ん・だ・わ〜〜〜〜♪

なんならネドじゅんさんの
エレベーター呼吸よりも
カンタンかも(^_^)/

皆の衆、横隔膜の上下運動を
リズミカルに続けてみるのって、
なんだか笑いがこみ上げてきて、
楽しいですよ〜〜〜(^_^)/

ということで、
新しい動画をつくってみたよ。

「そもそも論で考えたら、
そんなこと考える必要ないんじゃない？」

追伸：

108さんとの個人コンサルの
2つめのレポートを
近々オンラインサロンで公開しま〜す。

気になる方はご参加ください。

出たり入ったり、
入退会自由で〜す(^_^)/

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